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ÉTOILE 1

🎯 Mission du mois 🎯

" Remplacer toutes les boissons sucrées par de l’eau "

👦 Pour l’enfant

Choisir avec votre enfant une gourde qu’il aime
Ne proposer que de l’eau à chaque repas
Essayer de ressentir tous ensemble le plaisir de la "fraîcheur" et la sensation de "purification" qu'apporte l'eau

👨‍👩‍👧 Pour la famille

Ne plus acheter de boissons sucrées
Se débarrasser des boissons sucrées du domicile (coca, sirop, etc)
Montrer l’exemple en buvant de l’eau
Avoir toujours de l’eau fraîche à disposition (carafe, bouteille au frigo)
Ne pas essayer de parfumer l'eau (ne pas ajouter de citron, de menthe, etc)
Encourager, valoriser les efforts, fêter les réussites, ne pas punir les échecs, se donner du temps

📊 Règle du jeu pour sa "première étoile" familiale

Objectif : réussir au moins 25 jours sur 30
On peut avoir quelques ratés → ce n’est pas grave
L’important est de progresser tous ensemble

🏆 Objectif à la fin du mois :
Gagner la première étoile ⭐

📅 Mon calendrier des 30 jours

✔ Cocher le jour réussi

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